Yoga/Pilates

Wohlbefinden und Ausgeglichenheit dank YOGA

YOGA ist eine körperliche Aktivität, aber auch eine philosophische Lehre. Dank der verschiedenen Positionen, Atemtechniken und Entspannungsübungen lernen Sie sich besserkennen.


PILATES: Kräftigung mit sanften Übungen

Die Gymnastik nach der Pilates-Methode ist ein sanftes und ganzheitliches Körpertraining, das die tief liegenden Muskeln, vor allem den Beckenboden, stärkt.
Alle Übungen werden mithilfe einer bewussten und kontrollierten Atmung ausgeführt.


Ziel:

  • sich seines Körpers bewusst werden und das Gleichgewicht stärken 
  • tief liegende Muskeln aktivieren und stärken 
  • Atmungsrhythmus harmonisieren

Yoga- und Pilates-Kurse

Trainer Yoga : Uta Lommerzheim

Trainer Pilates: Jacqueline Bouchakra


Alter: Erwachsene
Preis: Yoga - Pilates (1:00): CHF 300.-/Halbjahr


Anmeldungen bitte per E-Mail mit folgenden Angaben:

  • Name und Vorname 
  • E-Mail-Adresse 
  • Telefon 
  • Name des Kurses 
  • Uhrzeit des Kurses

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