Yoga/Pilates
Wohlbefinden und Ausgeglichenheit dank YOGA
YOGA ist eine körperliche Aktivität, aber auch eine philosophische Lehre. Dank der verschiedenen Positionen, Atemtechniken und Entspannungsübungen lernen Sie sich besserkennen.
PILATES: Kräftigung mit sanften Übungen
Die
Gymnastik nach der
Pilates-Methode ist ein
sanftes und ganzheitliches Körpertraining, das die tief liegenden
Muskeln, vor allem den
Beckenboden, stärkt.
Alle Übungen werden mithilfe einer bewussten und kontrollierten Atmung ausgeführt.
Ziel:
- sich seines Körpers bewusst werden und das Gleichgewicht stärken
- tief liegende Muskeln aktivieren und stärken
- Atmungsrhythmus harmonisieren
Yoga- und Pilates-Kurse
Trainer Yoga : Uta Lommerzheim
Trainer Pilates: Jacqueline Bouchakra
Alter: Erwachsene
Preis: Yoga - Pilates (1:00): CHF 300.-/Halbjahr
Anmeldungen bitte per
E-Mail mit folgenden Angaben:
- Name und Vorname
- E-Mail-Adresse
- Telefon
- Name des Kurses
- Uhrzeit des Kurses
