Wohlbefinden und Ausgeglichenheit dank YOGA

YOGA ist eine körperliche Aktivität, aber auch eine philosophische Lehre. Dank der verschiedenen Positionen, Atemtechniken und Entspannungsübungen lernen Sie sich besserkennen.

PILATES: Kräftigung mit sanften Übungen

Die Gymnastik nach der Pilates-Methode ist ein sanftes und ganzheitliches Körpertraining, das die tief liegenden Muskeln, vor allem den Beckenboden, stärkt.
Alle Übungen werden mithilfe einer bewussten und kontrollierten Atmung ausgeführt.

Ziel:

• sich seines Körpers bewusst werden und das Gleichgewicht stärken  
• tief liegende Muskeln aktivieren und stärken  
• Atmungsrhythmus harmonisieren

Yoga- und Pilates-Kurse

Trainer Yoga : Uta Lommerzheim

Trainer Pilates: Jacqueline Bouchakra

Alter: Erwachsene
Preis: Yoga - Pilates (1:00): CHF 300.-/Halbjahr


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