Le YOGA est une activité physique mais également une philosophie. La pratique des différentes postures, des techniques respiratoires et des exercices de relaxation vous permettront une meilleure connaissance de vous-même.
la méthode "Pilates" est un entraînement musculaire doux et complet pour travailler et renforcer les muscles en profondeur, spécialement ceux de la ceinture abdominale.
La pratique régulière des mouvements doux et ciblés du
Pilates libèrent les tensions accumulées, créant ainsi un espace propice au bien-être physique et mental au quotidien.
Tous les mouvements s'exécutent avec le
contrôle de la respiration.
Professeur YOGA : Uta Lommerzheim
Professeur PILATES : Jackie Bou Chakra
Âge : adulte
Prix par semestre
: CHF 320.- / 1h par semaine
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