Yoga/Pilates
Bien-être et équilibre grâce au YOGA
Le YOGA est une activité physique mais également une philosophie. La pratique des différentes postures, des techniques respiratoires et des exercices de relaxation vous permettront une meilleure connaissance de vous-même.
PILATES : renforcez-vous avec des exercices doux
la méthode "Pilates" est un entraînement musculaire doux et complet pour travailler et renforcer les muscles en profondeur, spécialement ceux de la ceinture abdominale.
La pratique régulière des mouvements doux et ciblés du
Pilates libèrent les tensions accumulées, créant ainsi un espace propice au bien-être physique et mental au quotidien.
Tous les mouvements s'exécutent avec le
contrôle de la respiration.
But :
- prendre conscience de son corps et optimiser son équilibre
- activer et renforcer la musculature profonde.
- harmoniser le rythme respiratoire.
Cours de Yoga et Pilates
Professeur YOGA : Uta Lommerzheim
Professeur PILATES : Jackie Bou Chakra
Âge : adulte
Prix par semestre
: CHF 320.- / 1h par semaine
Pour les inscriptions, envoyez-nous un
mail avec impérativement
:
- Nom et prénom
- Adresse email
- Téléphone
- Nom du cours
- Horaire du cours
