Bien-être et équilibre grâce au YOGA

Le YOGA est une activité physique mais également une philosophie. La pratique des différentes postures, des techniques respiratoires et des exercices de relaxation vous permettront une meilleure connaissance de vous-même.

PILATES : renforcez-vous avec des exercices doux

la méthode "Pilates" est un entraînement musculaire doux et complet pour travailler et renforcer les muscles en profondeur, spécialement ceux de la ceinture abdominale.

Tous les mouvements se font avec le soutien et le contrôle de la respiration.

But :

• prendre conscience de son corps et optimiser son équilibre
• activer et renforcer la musculature profonde.
• harmoniser le rythme respiratoire.

Cours de Yoga et Pilates

Professeur Yoga : Uta Lommerzheim

Professeur Pilates : Jacqueline Bou Chakra

Âge : adulte
Prix : Yoga - Pilates (1h00) : CHF 300.- /semestre


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